TIISTAI: 1400 KCAL PÄIVÄ

07:30
kahvi maidolla + vesi

08:30
kaurapuuro, maitoa + vesi

09:30 - 10:30
reipasta kävelyä 2x 20 min
lasi vettä

11:30
7kpl pinaattilettuja + vesi

13:00
cafe latte + vesi

16:00
reissumies, siivu juustoa, 2 siivua suanapalvia + kahvi maidolla
--- voi vitsi mikä nälkä, ukkeli ei ole vielä tullut kotiin ja mahaa kurisee
ja vääntää niin ettei todeksi uskoisi, pakko syödä jotain, kyllä se sieltä
varmaan kohta tulee ---

18:00
jauhelihakeittoa, 2 palaa näkkäriä, lasi vettä + kahvi maidolla
--- kulti tuli kotiin, vihdoinkin ruokaa ---

20:00
reissumies, 1 siivu moniviljapaahtoleipää, 2 siivua juustoa, 3 siivua saunapalvia,
paprikaa, rasvaton jogurtti ja monta lasia vettä
--- aika rankka iltapalaksi :D ---

VETTÄ 2.6 litraa

tää on nyt ihan pakko kommentoida. muuten ihan loistava päivä, kaikki
meni ihan loistavasti, mutta aina on ainakin yksi mutta.... juustoja
vähemmäksi, paahtoleipä pois ja proteiinia pitäisisisisi enemmän ympätä,
tosin se ehkä onnistuu ruuan muodossa paremmin,  keittoon on vaikea
tunkea mitään raejuustoja yms ;)