aamupala (07:30 / 09:30):
kahvi maidolla + vesi,  puuro maidolla + vesi

lounas (11:30):
salaatti (jääsalaatti, kurkku, tomaatti, paprika) + leipäjuusto

reipas kävely (12:30-13:00) n. 30 min

välipala 14:00
jälkiuunileipä, juustoa ja meetwurstia, + kahvi maidolla

päivällinen 17:00-17:30
jauhelihakeitto, 3 palaa näkkäriä + lasi vettä + kahvi maidolla

välipala 19:30
juustovoipatonkia, vettä

iltapala 21:00
reissumiestä, saunapalvia, paprikaa, vettä, vähän irtokarkkia


VETTÄ 2.4 litraa
n. 1350 kcal

ilman juustovoipatonkia päivä olisi ollut todella onnistunut.
hyihyi, vehnä pois!!! huomenna kovempi tsemppi